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O Rebirthing Vivencial ou Renascimento é uma técnica terapêutica de respiração que permite a transformação de pensamentos e emoções. Desenvolvida pelo norte-americano Leonard Orr em 1973; consiste numa terapia de exercícios físicos de respiração consciente e conectada, ou seja, de forma contínua e sem interrupção entre a inalação e a exalação.
A sessão terapêutica pode ser acompanhada de técnicas de pensamentos criativos, imagética de construção do estado desejável.
O Rebirthing pode ser realizada em seco e na água quente, em consulta individual e numa terapia de grupo.
Só é recomendado ser realizada na água após ter realizado nove sessões em consultório (Em Seco).
O Rebirthing permite que a pessoa possa construir uma consciência de resiliência emocional em saber lidar com estados emocionais desafiantes.
Como um profundo processo de limpeza mental, física, emocional. Eliminando bloqueios e tensões. Trazendo clareza e entendimento à nossa vida. Reaprendendo a respirar de forma relaxada e fácil. Deixamos nosso interior limpo e desintoxicado, assim podemos fluir com a vida em toda a sua totalidade.
O Rebirthing limpa o sistema nervoso e o sistema circulatório, nutrindo as células e os órgãos, equilibrando a nossa mente e nosso corpo, integrando corpo e mente.
Através da respiração, irá desenvolver um processo fisiológico natural que serve para energizar e libertar as emoções contidas ou reprimidas, ressignificando crenças ou pensamentos negativos e limitantes.
Como seria a vida sem a respiração? Tudo o que vive respira! Respirar é viver. Respiração é vida.
Rebirthing ou Renascimento, nos faz lembrar a importância da respiração, pois tudo o que vivenciamos reflete em nossa respiração, existem momentos em nossas vidas que sentimos o peito apertado ou sufocado.
Habitualmente escutamos pessoas a fazerem as seguintes afirmações:
“Não tenho tempo nem para respirar!” “Estou sem inspiração!”
Todos os registos intoxicados das nossas vivencias geram tensões na nossa respiração, com o Rebirthing ou Renascimento desenvolvemos a consciência da nossa respiração, ou seja, a nossa respiração passa a ser fácil e relaxada, ficamos mais presentes, em estado de bem-estar.
Através do Rebirthing encontramos o caminho para transformação e ressignificação do trauma do nascimento ou Roteiro Natal, bem como as enumeras situações traumáticas vivenciadas, que foram compreendidas ou registadas negativamente, transformando em crenças negativas sobre nós mesmos, passando a ser o guião da nossa vida.
Sem falar na desaprovação parental, que passa por todos os julgamentos, críticas que recebemos e integramos de todas as figuras de autoridade na nossa infância, tais como os pais, a equipa médica natal, professores, como ainda as crenças religiosas.
Na sessão de Rebirthing ou Renascimento em seco a pessoa deita-se geralmente utilizando um coberto, pois é possível que venha a sentir frio. Podendo ficar com os olhos vendados (opcional) ouvindo o som de músicas próprias para esse processo terapêutico. Durante a sessão de Rebirthing ou Renascimento será liberado e transmutado naquela sessão os registos de emoções e sentimentos reprimidos ou recalcados.
A pessoa fica o tempo todo consciente, e logo nos primeiros 10 a 20 minutos passa a sentir sensações físicas, emocionais, mentais, que podem ser:
Em média recomenda-se um numero de 12 às 15 sessões de Rebirthing ou Renascimento.
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